Sound Meditation مدیتیشن صدا یک سنت شفابخش با قرن ها قدمت است که از صدا برای کمک به آرامش بدن و ذهن شما و ارتقاء حس کلی رفاه استفاده می کند. Scarlett de la Torre که توسط تسهیل‌کننده و نوازنده بین‌المللی مدیتیشن صدا ایجاد و رهبری می‌شود، به شما کمک می‌کند تا احساس آرامش و آرامش بیشتری داشته باشید. مهم نیست در زندگی‌تان چه می‌گذرد، Sound Meditation مدیتیشن صدا برای مبتدیان مدیتیشن بسیار ایده آل می باشد.
جای تعجب نیست که بسیاری از ما این روزها بیش از حد معمول احساس اضطراب می کنیم. اگر به دنبال راهی برای رهایی از استرس و قطع ارتباط با همه عدم اطمینان هستید، مراقبه صدا را در Beachbody On Demand بررسی کنید.
زنگ‌های آرامش‌بخش آن‌ها «حمام صوتی» ایجاد می‌کنند، جایی که ارتعاشات و فرکانس‌ها می‌توانند به امواج مغزی خاصی که مسئول کمک به شما در احساس آرامش، شادابی و رضایت هستند، ضربه بزنند. مدیتیشن صدا ممکن است شبیه نوعی روند مدرن و عصر جدید به نظر برسد، اما در واقع یک سنت شفابخش قرن هاست. بسیاری از فرهنگ‌ها در سراسر جهان، از جمله راهبان تبتی و جوامع بومی در استرالیا، از قدرت صدا برای کمک به ارتقای رفاه مثبت استفاده کرده‌اند.
مدیتیشن صدا یک شکل فوق العاده برای مبتدیان مدیتیشن است. با وجود صدا، هیچ فشاری برای ساکت کردن افکارتان یا رهایی از حواس پرتی وجود ندارد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که روی صدای اسکارلت و آهنگ های سازهای او تمرکز کنید – صداها بقیه کار را انجام می دهند تا به شما در رسیدن به فضایی آرام و متعادل کمک کنند. و مزایای سلامتی مثبت متعددی در ارتباط با مدیتیشن صدا وجود دارد.
بسیاری از مطالعات نشان داده اند که مدیتیشن صدا می تواند در کاهش استرس، اضطراب، تنش و حتی درد نقش داشته باشد. همچنین تحقیقاتی وجود دارد که انواع خاصی از فناوری های صوتی را به خواب بهتر و عمیق تر مرتبط می کند. یکی از این فناوری ها ضربان دو گوش نام دارد. ضربان های دو گوش دو تن را با فرکانس های کمی متفاوت ترکیب می کنند. گفته می‌شود که مراقبه‌های صوتی که دارای ضربان‌های دو گوش هستند، فعالیت مغز را کاهش می‌دهند، که به شما کمک می‌کند به خوابی عمیق و آرام بخوابید.
کلاس های دوره Sound Meditation چگونه هستند؟
در طول هر مدیتیشن صدا، شما به سادگی می نشینید یا دراز می کشید و بر روی صداهای سازها مانند کاسه آواز، چنگ، زنگ، دیجریدو و غیره تمرکز می کنید. زنگ‌های آرامش‌بخش آن‌ها «حمام صوتی» ایجاد می‌کنند، جایی که ارتعاشات و فرکانس‌ها به شما کمک می‌کنند احساس آرامش، شادابی و رضایت داشته باشید.
ابزار و تجهیزات مورد نیاز برای استفاده از Sound Meditation مدیتیشن صدا :
هیچ چیز مورد نیاز نیست، با استفاده از هدفون یا اسپیکر برای تجربه مطلوبی داشته باشید.
<p>The post دانلود دوره Beachbody – Sound Meditation مدیتیشن صدا برای مبتدیان مراقبه first appeared on دانلود فارسی.</p>